ゴルフ 飛距離 体重移動

ゴルフで飛距離を出す体重移動の基本は意識しないこと

飛距離を出すには、スイングは勿論ですが、スムーズな体重移動は不可欠な要素です。この体重移動については、なかなか難しいテクニックで、うまく行うのには、膝の運びをしっかり覚えることが重要な要素となります。

 

この体重移動が出来るようになれば、ボールの飛距離が数段アップすることになります。それだけに、日ごろから膝の柔軟性のためのストレットを行いましょう。よく耳にしますのは「体重が後ろに残っている」「もっと左に移動させて」などです。

 

こうしたことはプレー中のアドバイスとしては良くありません。なぜならそこで体重移動を意識すると、ボールを右に押し出してしまうことになります。

体重移動は意識しない方が良い 腕の振りが大切

体重移動については、意識しないと言うのが、原則と言えましょう。なぜなら、腕が振れて回転すれば自然に体重が移動できるからです。スイング軌道の場合、ヘッドは円軌道を描きますが、インサイドアウトか、アウトサイドインの軌道が強すぎると、体は、スムーズに回転しなくなり、頭が後ろに残り、打つ方向に出て行ったりします。

 

体重移動を意識過ぎると、ボールを右に押し出すのは、体のセンターが鬱方向にずれているからです。体重が後ろに残るのは、ボールを上げようとして、アッパースイングになり、上体に力が入っているからでしょう。

アドレスからフィニッシュまでの体重移動

ドライバーショットのアドレスから、フィニッシュの体重移動を解説しましょう。アドレスは、つま先寄りに体重を書け、左右均等にかけます。その場合膝は軽く曲げます。バックスイングは、クラブヘッドを引きずるように動かし、徐々に体重を移動させます。

 

そして右足に体重を移動、体重は右足に移していきます。トップスイングでは、上半身をしっかりねじり、体重を完全に、右足に載せます。その時肩は、90度回転します。腕とクラブは必要以上に動かさないように注意しましょう。

 

そしてボールは、肩口から見ます。ダウンスイングでは、右にねじった上半身を左へねじり戻し、体の遠心力を感じながらクラブを振り下ろします。

 

インパクトは、クラブがボールに当ったところを、眼でしっかりボールを追う様に見ます。フォロースルーでは、少しずつ体重を左へ移動、腰が回っていくのを感じましょう。
フィニッシュでは、体重が左に移動して左足のかかとがあがります。

 

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